很多玩家输得并不因为不会赢牌，而是因为不知道什么时候该“刹车”。扑克什么时候该止损，核心在于四个维度：技术EV、情绪状态、资金管理、牌桌环境。把“止损”当作策略的硬阈值而非临场的情绪决策，才能把长期胜率留在自己手里。
主题明确：止损是为了守住正EV。经验显示，高手的优势不在于每一手都赢，而在于知道何时把负EV交给对手、把筹码留到更有利的局面。换句话说，止损是盈利策略的组成部分，不是退缩。
判断止损的四个触发器：
- 技术面：当你的跟注或加注在数学上为负。比如底池赔率低于听牌命中率、SPR过高导致“顶对弱踢”不足以打到摊牌、位置劣势让你需要在无信息状态下承担多个街的压力。遇到这类场景，该弃就弃。
- 情绪面：出现明显的“tilt”信号——呼吸急促、频繁轻率跟注、试图“扳回一把”。一旦察觉，立即降速或停打；这比任何一手漂亮的诈唬更能保住你的资金曲线。
- 资金面：严格的会话止损与银行roll管理。现金局可设定会话止损为1-2个买入；达到阈值，立刻离桌。锦标赛中则以ICM为准，筹码价值非线性，靠近泡沫时更要减少与筹码覆盖者的大底池冲突。
- 牌桌环境：当桌子变得不利（左侧坐满激进三下注玩家、短码频繁全下、有人明显针对你），选择换桌或降级，这也是一种止损。
案例一（现金局）：你在6人桌持KQ同花，翻牌Q-J-9彩虹。对手来自前位加注，转牌前持续强 aggression。表面看你有顶对与两头顺听牌，但对手的强线与范围（AQ、KQ、QT、两对、顺子）重合，且底池赔率不足以支持追顺；同时SPR尚高，摊牌成本昂贵。这时继续对抗多为负EV，技术性止损：弃牌。
案例二（锦标赛）：你在泡沫前持AJo，筹码中等偏短，筹码覆盖者在你左侧频繁三推。即便翻牌前这手在真空中不算太差，ICM下你的筹码价值更高，翻车的边际代价显著。此时采取保守线——弃牌、等待更好的位置和对手——就是ICM驱动的止损。
实操建议：
- 设定“前置规则”：会话开始前写下止损线（亏到X大盲或X买入）与暂停触发器（连续两次重大冷门、情绪波动）。执行时不做临场修改。
- 用数据辅助止损：记录关键手牌的底池赔率、对手频率与自己的决策后果，每周复盘，找出你最常忽视的负EV点。
- 位置优先：在位置劣势下减少边缘对抗，把止损嵌入起手范围与持续下注频率中。
最重要的是，止损不是放弃，而是为下一次更高胜率的投入留出空间。当你无法清晰阐明继续投入的盈利逻辑时，那一刻就是该止损的时刻。
